糖尿病の対策をしたいなら専用のサプリを飲もう

  1. ホーム
  2. アントシアニンの効能

アントシアニンの効能

果物

たくさん含んでいる果物

眼精疲労やドライアイ、視力を回復させるのに効果的と言われているのがアントシアニンという成分で、ブルーベリーに多く含まれています。ブルーベリーは昔から目に良いとされており、ご老人などの視力が低下した方々に食されているフルーツです。アントシアニンの抗酸化力は非常に強く、たくさん摂取することで老化を防いだり、血流を良くする作用があります。他にもアンチエイジング効果があるので、アントシアニンを多く含むブルーベリーは健康状態を正常に保つために最適なフルーツと言えるでしょう。ブルーベリーをたくさん食べることは身体にとって良いことなのですが、毎日となるとそれなりのお金が必要になります。今はブルーベリーの成分を凝縮して生産された健康サプリメントが販売されており、粒状の形なので摂取しやすくなっています。価格は販売されている商品ごとに違いはありますが、毎日ブルーベリーを生で食べるより経済的です。水と一緒に決められた時間にサプリメントを飲むだけなので、毎日飽きずに続けていくことができるでしょう。多くの企業がブルーベリーのサプリメントを販売しているので、失敗しない買い物をするためにも前もって情報を集めなくてはいけません。サプリメントにアントシアニンが配合されているのが絶対条件で、共にルテインも含まれている製品を選ぶようにしましょう。又、1回あたりの使用量にアントシアニンが30mgから58mgほど入っていれば効果が見込めるので、その目安を必ず守ってサプリメントを選んで下さい。